Tausche Angst gegen Liebe … eine etwas provokante Aussage wohlbemerkt, denn wer will schon die eigene Liebe gegen Angst eintauschen. Anders herum betrachtet hört es sich schon besser an: Angst kann durch Liebe wieder aufgelöst werden. Sie ist also nicht bei jemand anderem, sondern verwandelt worden. Warum machen wir davon so wenig Gebrauch? Angst vor der Zukunft, um die Kinder, um die alten Eltern, um den Job usw., usf., nehmen wir so hin, als wäre das das Natürlichste auf der Welt.l
Über Ängste kursieren allerhand Glaubenssätze:
Dass man zu ihnen stehen müsse … und was dann?
Oder einfach ignorieren … sind sie dann weg?
Auch, dass es nicht gut sei, keine Angst zu haben … was könnte denn dann passieren?
Ängste tun aber genau das, was das Wort schon besagt – sie engen uns ein. Meistens auch das Herz. Wir kennen die poetische Formulierung „mir ist so bang ums Herz“; Herzkranke berichten von Angstzuständen, wenn das Herz aus der Reihe tanzt. Nun haben sogar Forscher festgestellt, dass im Winter mehr Menschen an Herz-Kreislauf-Erkrankungen sterben als im Sommer, ganz unabhängig von der klimatischen Region, in denen sie leben. (Zeit online)
Als Soforthilfe können Sie sich hier eine Herzmeditation herunterladen – dann kommen Sie auch gesund durch den Winter.
Ängste haben etwas mit Kälte zu tun. Wer genau zuhört, hört auch, dass Ängste von mangelnder Liebe für sich selber sprechen. Wir ziehen wir eine unsichtbare Mauer um das Leben, einfach deshalb, weil man sich so vieles nicht zutraut. Trotzdem wird ihnen meist mehr Raum gegeben, als den Herzensbedürfnissen.
Worin liegt die Lösung?
Eigentlich ganz logisch: wieder auf das Herz hören, anstatt auf die Ängste. Ängste lösen negativen Stress aus – im Herzen wohnen Liebe und Freude. Stress steuert unser Verhalten durch die spezifische Stresschemie und kennt nur schwarz oder weiß. Es fehlen nicht nur die Grautöne, sondern die ganze Farbigkeit des Lebens.
Wenn Sie mehr darüber wissen wollen, empfehle ich Ihnen meinen unten aufgeführten Essay. Er hilft Ihnen auch, sich Ihre Ängste bewusster zu machen und etwas daran zu ändern.
Tausche Angst gegen Liebe
Ein Essay für mehr Mut, sich der Liebe, dem Glück
und anderen Menschen zuzuwenden
Von Viktoria Hammon, ISBN 978-3-940629-09-8
VHammonVerlag
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